“跟著我，左手、右手一個慢動作，右手、左手慢動作重播，這首歌，給你快樂，你有沒有愛上我……”青春，是我們每一個人的夢想；青春，每個人只有一次，但是在金正大，我們可以得到不斷的修煉，不斷的提升。

4月份，接待中心特別制定了形體培訓課程，還邀請了專業(yè)的形體老師。雖然我加入金正大已經(jīng)有14個年頭了，但是這種專業(yè)培訓，還是第一次參加。帶著十足的好奇心，也試著修煉一下我的青春。

第一天上課，老師的專業(yè)動作，讓我大開眼界。簡單的幾個熱身活動，就已經(jīng)讓我們滿頭大汗了，每練完一個動作，都可以看到大家臉上痛苦的表情，好像跑步行軍3公里一樣。在這樣情形下，每個人都意識到自己確實該認真修煉一下了。信念一天天堅定，成績也一天天進步。

站姿練習

一個簡單的坐姿，我們從剛開始的一分鐘，到兩分鐘，到最后的一首歌時間。一個星期下來，感覺自已腰部有力量了，身體也挺拔了許多。以前看到過網(wǎng)上微笑培訓，真到自己切身體會時，才能了解其中的滋味，“頭上頂書，嘴含筷子，腿部夾紙，前后收緊”，修煉半小時，嘴部肌肉就開始發(fā)麻了。曹麗麗經(jīng)理說，一個好的習慣必須21天才能養(yǎng)成，所以形體培訓時間也定為21天。到了最后考核的日子，我們每一個人的心里都非常緊張。曹經(jīng)理和形體老師負責評分，因為人員較多，所以分為三批進行考核。只見兩位評委那叫一個火眼金睛，不放過任何一個小動作，直到每一個人都拿到了畢業(yè)證書，我們才算松了一口氣。

培訓結束了，我們的身姿更加挺拔了，我們的笑容更加燦爛了，我們的動作也更加規(guī)范了。整整21節(jié)課的專業(yè)培訓，真的重新塑造了我們，讓我們修煉了每一個人的青春，讓我們知道，其實，我們還可以做的更好。

人們常說家是愛的港灣，我們在金正大之家不但收獲了愛，還修煉了我們的青春，讓我們的青春能夠更加的持久，更加的燦爛。

微笑練習

（股份公司接待中心 袁杰）